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Estime de soi : pour en finir avec le sentiment d’imposture !

Prochaine session :

Cette formation sur mesure est destinée exclusivement à un groupe de personnes d’une entreprise. Contactez-nous pour un devis.

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Informations générales

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Le programme de la formation

Cette formation se donne sur 2 jours et demi.

  • Jour 1 : de 9h00 à 16h00
  • Jour 2 : de 9h00 à 16h00
  • Jour 3 : de 9h00 à 12h00

 

Loin d’être une maladie, l’expérience d’imposture concerne toute personne qui se sent illégitime malgré ses compétences, atouts et connaissances pourtant visibles. Pire : elle est persuadée que son incompétence finira par être démasquée !

Ce sentiment d’être sans valeur, quoi qu’on fasse, touche la plupart d’entre nous à un moment de notre vie et, singulièrement, les femmes universitaires et/ou issues de groupes minoritaires.

Il est donc urgent d’en prendre conscience pour dépasser les nombreuses peurs et messages sociétaux qui sous-tendent ce mécanisme bloquant. Ensuite, il sera temps de construire une confiance en soi pour arriver à s’estimer pleinement. Pour vivre enfin son plein potentiel, en toute liberté et permettre à son entourage de se développer également !

Contenu

  • Définir le syndrome d’imposture et son origine
  • Comprendre les peurs de l’échec… et de la réussite !
  • Identifier les valeurs cachées, de surface & profondes
  • Appréhender les croyances limitantes
  • Déposer son masque
  • Atteindre son objectif
  • Ancrer des rituels d’acceptation inconditionnelle de soi

Les objectifs de la formation

  • Prendre conscience & comprendre le sentiment d’imposture
  • Expérimenter une méthode active pour le dépasser
  • Construire durablement la confiance en soi, l’affirmation & l’estime de soi
  • Vivre de manière plus authentique, libre & rayonnante !

 

L’approche méthodologique globale est basée sur :

  • L’induction, la participation active de toutes et tous
  • Une dynamique de groupe bienveillante
  • La mise en situation, des travaux en petits ateliers et en binômes, des jeux de rôle, des tests…
  • Des référentiels systémiques, PNL, analyse transactionnelle, CNV, techniques de yoga et mindfulness
  • Feedback constructif de la coach
  • Repérage d’axes de développement

Le public cible de la formation

Toute personne soucieuse d’évolution humaine.

Sophie Fétu

Sophie Fétu est coach, formatrice & autrice. Titulaire d’un Master en Sciences Po (ULB), elle a longtemps œuvré pour des organisations internationales et bruxelloises. Depuis 15 ans, elle accompagne les individus et systèmes vers plus de conscience et d’efficacité collectives. Elle enseigne aussi le yoga.